Willkommen zu Stunde 2 💛

Ich freue mich sehr, dass ihr wieder dabei seid und wir gemeinsam weitermachen.
Die erste Stunde war ja eher ein ruhiger Einstieg, um erstmal anzukommen und ein Gefühl für die Bewegungen zu bekommen. Genau darauf bauen wir heute ein bisschen auf.

Wir arbeiten auch diesmal wieder ohne Geräte – einfach nur mit euch selbst, eurem Körper und eurer Atmung.
Der Fokus liegt heute ein bisschen mehr auf der Gesäßmuskulatur, also wundert euch nicht, wenn ihr das an der einen oder anderen Stelle gut merkt 😊

Vielleicht habt ihr nach der ersten Stunde schon kleine Veränderungen gespürt – oder einfach ein besseres Gefühl für euren Körper bekommen. Und wenn nicht, ist das genauso okay. Es geht hier wirklich nicht um Perfektion, sondern darum, Schritt für Schritt reinzukommen und euch mit der Zeit sicherer zu fühlen.

Nehmt euch die Stunde wieder ganz bewusst für euch.
Ohne Druck, ohne Erwartungen – einfach schauen, was heute da ist und wie es sich anfühlt.

Eure Jenny 🤍