Willkommen zu Stunde 1! Willkommen zu unserer ersten gemeinsamen Stunde dieses neuen 10er Kurses ✨ Ich freue mich wirklich sehr, dass ihr dabei seid und wir die nächsten Wochen zusammen auf der Matte verbringen 💛 Heute starten wir ganz bewusst ruhig und mit Fokus – ohne Geräte, nur mit eurem eigenen Körper. Genau darum geht es im Pilates: die Verbindung zu euch selbst, eure Körpermitte aktivieren, Kontrolle aufbauen und Schritt für Schritt stärker werden. In den nächsten Wochen werden wir gemeinsam an eurer Haltung, Stabilität und Kraft arbeiten. Aber auch daran, euren Körper besser wahrzunehmen und euch diese Zeit ganz bewusst für euch zu nehmen. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen. Sondern darum, dranzubleiben, kleine Fortschritte zu spüren und ein Gefühl für die Bewegungen zu entwickeln. Ich freue mich sehr auf alles, was vor uns liegt – auf eure Entwicklung, eure Energie und diese gemeinsame Zeit ✨ Lasst uns einfach anfangen, ohne Druck – und schaut, wie sich euer Körper heute anfühlt. Eure Jenny 🤍