Willkommen zu Stunde 9!

Wie schön, dass ihr heute wieder mit dabei seid.

In den letzten Wochen habt ihr euch Schritt für Schritt mehr Kraft, Stabilität und Körpergefühl aufgebaut. Heute arbeiten wir wieder mit dem Ball und nutzen ihn, um einige Übungen noch etwas intensiver und gleichzeitig bewusster auszuführen.

Wie immer gilt: Arbeitet in eurem Tempo, achtet auf eure Atmung und konzentriert euch auf die Qualität der Bewegung. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern euren Körper immer besser kennenzulernen.

Außerdem möchte ich euch noch eine kleine Information mitgeben: Es wird nach diesem Kurs keinen direkten Anschlusskurs geben. Stattdessen arbeite ich aktuell an einem neuen Gruppenkonzept, bei dem ich noch individueller auf die einzelnen Teilnehmerinnen eingehen kann. Ich freue mich sehr darauf und halte euch natürlich auf dem Laufenden, sobald es Neuigkeiten gibt.

Jetzt genießt die Zeit auf der Matte und nehmt euch diese Stunde ganz bewusst für euch selbst.

Eure Jenny